アイキャッチ画像は640×360pxで作成してください
このサイトで使用しているテーマでは、上記のサイズでサムネイルを設定しています。そのサイズでアイキャッチを作成すると画像が綺麗に配置されます。
アイキャッチというのは投稿記事の上部に表示されるイメージ、サムネイル画像のことです。

記事を新規作成すると右側に「文章」「ブロック」というタブが表示されます。「文章」のタブを選択するとアイキャッチ画像の設定項目があるのでそこから設定していきます。(詳細はマニュアル4をご参照ください)
メディアカテゴリーから任意のアイキャッチ画像を選択し設定します。




ページのヘッダーとしても拡大表示されますので、自己紹介や作品に使うアイキャッチはフリー素材ではなく、記事にあったオリジナル画像を設定することをお勧めします。